Arthritis :योग से दूर होगा आर्थराइटिस

उत्तर प्रदेश/लखनऊ आर्थराइटिस जोड़ों की सूजन और दर्द से जुड़ी एक बीमारी है। जिसे गठिया भी कहा जाता है। यह जोड़ों में दर्द, सूजन और अकड़न का कारण बन सकती है। जिससे प्रभावित व्यक्ति को चलने-फिरने और अन्य गतिविधियों में कठिनाई हो होती है।  आर्थराइटिस के कई प्रकार हैं, जिनमें ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटॉइड आर्थराइटिस सबसे आम हैं।

योग है आर्थराइटिस का इलाज

मेडिकल एसोसिएशन ने माना है कि ऑस्टियो-आर्थराइटिस में योग बेहद कारगर है। योग करने से बेहतर माइंड-बॉडी कनेक्शन के साथ मेंटल हेल्थ भी सुधरती है। तो चलिए आज सिर्फ ऑस्टियो-आर्थराइटिस ही नहीं बल्कि हर तरह के गठिया का योग से कैसे इलाज करें? विशेषज्ञ बताते हैं कि सेतुबंधासन, वज्रासन, भुजंगासन, अंजनेयासन, कुक्कुटासन भी गठिया के मरीजों के लिए फायदेमंद होते हैं। लेकिन पीठ, कमर या कंधों में दर्द होने पर इन आसनों को करने से बचें। साथ ही किसी भी योगासन को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।