क्या आप भी रहना चाहते है निरोग? तो आज से ही शुरू करे योग

उत्तर प्रदेश/लखनऊ:योग हमारे प्राचीन संतो और ऋषि के द्वारा दिया गया एक ऐसा वरदान है। जिसके नियामित और नियमपुर्वक अनुपालन से हम अपने शरीर और मन स्वास्थ बना सकते। योग के सहारे हम  अपने सौ साल ​के जीवन को आसानी से काट सकते है। योगासन करने से हमारे केवल शारीरिक ही नही बल्कि मानसिक विकास भी होता है। अगर आपको अपने शरीर में थकान और कमजोरी जैसी बिमारी का अहसास होता है तो योगासन करने से काफी ज्यादा सहायता मिलती है। योगासन सिर्फ मोटे लोगो के लिए नही बल्कि दुबले लोगो के लिए भी फायदेमंद माना गया है।

योग से रोग प्रतिरोधक क्षमता है बढती

विज्ञान के अनुसार,योगासन का नियमित रूप से पालन करने से मनुष्य का शरीर अंग्रेजी दवाओ के प्रभाव से खुद को बचा सकता है। योगासन से हमारे शरीर में ऊर्जा का संचरना होता है। मानव जीवन में बढते जा रहे तानव और बिमारियो से लडने में योगासन आत्याधिक सहायक माना गया है। जिससे करने से मानव को दवाओ पर निर्भरता रहने की आवश्कता नही पड़ती है। योगासन का अभ्यास नियमित रूप से करने से शरीरविभिन्न प्रकार के वायरस से लडने में सक्षम होता  है।

योगासन करने से शुगर रहता है कंट्रोल

योगासन शरीर में इंसुलिन प्रोडक्शन को बढावा देते है। जिससे ब्लड शुगर लेवल कम होता है और मेटसबॉलिज्म भी बेहतर बनता हैं। जिससे शुगर के मरीजो को काफी ज्यादा मदद प्राप्त होती है। इसके अलावा,योग तनाव को कम करने मे भी मदद करता है। जो डायबिटीज के लिए एक अहत ट्रिगर है। योग करने से फेफड़ों की आक्सीजन  हण ग्रहण करने की क्षमता भी बढ जाती है।