कीवी का सेवन करना आपके लिए लाभदायक या हानिकारक,जानना जरूरी!

उत्तर प्रदेश। कीवी फल को खाने को खाने से लोगो को बहुत ही लाभ होता है। कीवी का सेवन करने से लोगो की सेहत को अच्छा करने में मदद मिलती है। कई लोगो को पता ही नही होता है कि,कीवी का सेवन करने से क्या लाभ और हानि हो सकती है। हम आपको कीवी के लाभ और हानि के बारे में सारी बातो को बताएगे। जिससे की आपकी सेहत अच्छी बनी रहे।

क्या सेवन करने से मिलता है लाभ

कीवी का सेवन करने से बहुत सारे लाभ होते है जैसे — यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। पाचन में सुधार करता है। त्वचा को चमकदार बनाता है और आँखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। इसके अलावा , कीवी में विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम और अन्य एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं। जो कि, ब्लड शुगर को नियंत्रित करने और वजन घटाने में भी मदद करते हैं।इसीलिए आपके लिए कीवी का सेवन करना लाभदायक होता है।

हद से ज्यादा से खाना पड सकता है भारी

कीवी वैसे तो आपको फायदा ही करता है। लेकिन कई जगहो पर कीवी ​को खाने से हानि हो सकती है । आपको कीवी से एलर्जी हो सकती है। अगर आप कीवी को हद से ज्यादा सेवन करेगे। तो आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड सकता है। कीवी को किडनी की समस्या वाले लोगो नही खाना चहिए। जिससे आपकी सेहत खराब हो सकती है। अत्यधिक कीवी खाने से स्किन रैशेज, पेट दर्द, डायरिया या मुंह में सूजन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।