भोजन को सही ढंग से ग्र​हण करना होता है जरूरी,वरना आपकी सेहत होगी ,खराब

उत्तर प्रदेश। कलुयग के युग में लोग अच्छे स्वाद को खाने के लिए कुछ भी खा लेते है। जिससे उनकी सेहत बहुत ही खराब हो जाती है। लेकिन सेहत पर बुरा प्रभाव पडने के बाद भी लोग नुकसान करने वाले खाने को खाना नही छोडते है। जिसकी वजह से उनके शरीर को बहुत ही ज्यादा नुकसान होता है। इस बात की परवाह न करके उनको तो बस अपनी मन — मानी ही करनी होती हैं। मगर ऐसा नही करना चहिए। इसांन को अच्छे स्वाद वाला भोजन करना चहिए। मगर जो शरीर को नुकसान दे। वो भोजन नही जहर होता है।

 हर स्वादिष्ट भोजन सेहत के लिए अच्छा नही होता सबित

लोगो के द्वारा जंक फूड (अत्यधिक तेल, चीनी, नमक वाले खाद्य पदार्थ), बासी भोजन, बहुत ज़्यादा मसालेदार बहुत ही ज्यादा पसंद किया जाता है। वो हर दिन इसे खाना पसंद करते है। कुछ लोग तो गर्म खाना,और अत्यधिक शराब का सेवन करते है क्योकि,यह सब उनको स्वादिष्ट लगता है। लेकिन यह सब नुकसानदायक होता है। जिसकी वजह मोटापे, मधुमेह, पाचन संबंधी समस्याओं और अन्य गंभीर बीमारियों को बढ़ा सकते हैं।

बिमारी से दूर रहना चाहते तो यह कीजिए

हानिकारक भोजन को नही खाना चहिए। वही भोजन खाना अच्छा होता है जो आपके शरीर को स्वस्थ रखने के लिए फायदेमंद सबित हो। बताया जाता कि, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज, प्रोटीन-युक्त खाद्य पदार्थों जैसे — दालें, मेवे , और स्वस्थ वसा को अपने भोजन में शामिल करके खाना चाहिए। ये खाद्य पदार्थ शरीर को ज़रूरी पोषक तत्व, विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है। जिसकी वजह से इसांन की बीमारियाँ दूर रहती हैं।